7 BÀI TẬP CHO BỆNH THOÁI HÓA CỘT SỐNG VÀ TRƯỢT ĐỐT SỐNG RA TRƯỚC
SPONDYLOLYSIS AND SPONDYLOLISTHESIS EXERCISES Hôm này Tinanpha xin đưa tới cho mọi người một số bài tập giúp cho việc điều trị cũng phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống và trượt đốt sống ra trước. Trong bài viết dưới đây: REP ( Repetition) : Sự nhắc lại, sự được nhắc lại; điều nhắc lại, điều được nhắc lại hay đơn giản nó là sự lặp lai của 1 chuyển động hoàn chỉnh của bài tập. Khi tập bạn sẽ hoàn thành 1 nhóm các rep thì đó được…
Read More